心理諮商是什麼？

傾聽人們心理困擾與無法傾吐的心事，協助來談者照護情緒及認識發現自己潛在想法、感覺、行為等，就能對困擾有更多認識與了解，進而學習調節情緒及行為，提升來談者的身心健康、溝通關係品質等。依照困擾程度、形成時間、複雜程度所需時間每個人皆不等。一般來說，輕度困擾約6次會談能感覺改善，中重度困擾可能需要至少三個月至半年，甚至更長期，每週一次的頻率，但仍然要依據來談者的狀態而定。